カウンセラーひなたあきらが公認心理師について考えてみた

新制度公認心理師の検証をしばらく続け、この制度がよりよいものになるための問題提起を行いつつ、カウンセリングの在り方について考え、最新の情報提供を行っていきます。 ブログ運営者:ひなたあきら メールアドレスhimata0630★gmail.com(★を@に変えてください。)

タグ:AC

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HSP、アダルトチルドレンACへの公認心理師の精神療法

HSPについての記事を4月12日に書きましたが、思ったより反響があったので、いまだ臨床心理学的にも精神医学的にも確立されていないこの概念のメカニズム、精神療法のあり方について考察してみます。

心理職は時として「心理カウンセラー◯◯先生の本を読んで感銘を受けた」という◯◯先生がほぼタレントだったり、ヒーリングの本に感銘を受けたと言われますが、それが疑似科学的なものであってもクライエントさんが信じているものを頭ごなしに否定はしないと思います。

HSP、アダルトチルドレンは学術的概念には永遠にならないかもしれませんが、だから心理職が否定していい概念ではないと思います。

むしろこれらの自覚を持つ人たちの特性を理解して心理職が歩み寄っていき、心理の枠組みの中で出来ること、理解しようとすることが大切だと思います。

AC、HSPの人は自覚していても医師や心理職に対してそう言える人は少ないのではないでしょうか。

HSPの人が情報取り込み過多だという事は定義をする上で述べたのですが、それに加えてその繊細さは自己愛の強さにも関係しているのだと思います。

自己愛というと「ああ、あの人は自己愛が強いから」と悪口のように聞こえるかもしれませんが、人間は通常、自己を肯定する、愛する気持ちがないままで生きていくのはとても難しいことです。

精神分析学者ハインツ・コフートKohut,Hは自己心理学の創始者でもありますが、自己愛を必要なものだと考えていました。

誰しも自己を自分だけで育てることはできないですし、他者からの愛情がなければ人はやっていくことはとても厳しいと思います。

乳幼児が甘えられる母親を転移対象(精神分析学用語)としてとらえるのに対して、HSPやACの人たちはその依存できた部分が生育歴の中で欠落、そして自己対象転移として自分で自分を補うことしか許されない状況の中にあったことが推察されます。

否定され続けると自己愛が弱まっていきます。

しかしその中で内省的な人々は自分に過度に注目をして「自分は何が悪かったのか」「自分にはこの能力が不足している」など、自責的になります。

つまりHSPの人は情報取り込み過多だからこそ、自分についてのネガティブな情報も取り込みます。

そしてマイナス評価や無視はこういった人々に大きなダメージを与えます。

自分を内省的に見られる人がマイナス評価や自己肯定感が乏しい状態に置かれると相当な心理的打撃を受けます。

PTSDになるような刺激を受けてもPTSDにならない人もいます。

周囲の支えや早期の十分なメンタルケア、幼少期からの育ち方の影響が疾患発生に関係していると指摘されています。

こういったレジリエンス(打たれ強さ)を持つ人とそうでない人の差異は多くの研究者の研究対象となっています。

HSPの人がACでもあるとすれば(かなり多くの人々がこの両者の特性を併せ持っていると感じています。)、そのストレスへの脆弱性はどこから来ているのかを知ることが心理職としてはクライエントさんにかかわるポイントになるだろうとも考えます。

まずは日本人が元々持っている生真面目な性格はどこから来るのか?

日本人はストレス対処への弱さとして、ストレス低減物質が弱いセロトニントランスポーターss型か多いと言われています。

そしてこの遺伝子レベルの弱さを強化してしまうのは性格的、というか、感情にかかわる問題解決姿勢だと思います。

つまり、人間は心理的な対処方法として、じっくりと吟味してから物事を決める熟考タイプの人がいます。

決断が遅いと思われてもこのタイプの人は正解を出すまで動こうとはしません。

その逆に試行錯誤を繰り返して感情に任せて次々と正解不正解を出しながら素早く修正していく解決タイプを持つ人もいます。

ACの人は決まった解がない中で幼少期から親の気分次第、周囲の学校社会の中で罰せられてきました。

AもBも時と場合によっては両方とも不正解で罰せられてきたのです。

だから決まった解がわからないまま、時には熟考することを求められ、時には素早く直感で判断することを求められてきました。

人生にはガイドラインがなく、見かけ上提示されたガイドラインはいつも他人に崩されてきました。

そうすると結局、いつもどうやって情報を処理したらいいのかわからず、課題に直面するとどちらのスタイルで対処したらいいのかわからず、自分なりの正解を導き出そうとします。

本人は必死です。

しかし周囲からは気まぐれだというネガティブな評価を受けることにもつながります。

カウンセラーはそれに気づいて「Aさんは一定してないから損をしていますね」とは言えないでしょう。

クライエントさんが自分で気づいて自分の認知として獲得しないと「洞察」は達成できません。

カウンセラーがはたから見ていて「こうだな」と思って指摘したことにクライエントさんがうなずいている、だから納得してしているということは99.9パーセントありえません。

多くのACで育った人、そしてHSPの人はこの不定的な対処をしている、それは認知的に不経済なことです。

臨機応変だから素晴らしいという評価を受けることはあまりないでしょう。

日本人は特にこの傾向が強いと言われています。

情報処理をしていく中で、雑駁に全体像を一瞬でとらえて適度に適当な判断をすれば成功率はそこそこ高くなり(6割ぐらい)あまり悩むことはありません。

しかしHSPの人は細部をつぶさに見て細部と全体像を合致させようとします。

ところが世界はそれほど整合性が取れているものではないので、真面目に受け止めようとすればするほど世界の矛盾ばかりが露呈してわけがわからなくなりがちです。

発達障害、ASDやADHDの人たちはGIFTEDばかりの天啓の才に恵まれているとみなされていれば自分がその傾向があるとわかっていても生きていくことは比較的容易です。

しかしACとして虐げられて阻害されていた人たちがGIFTEDだけを得ることは難しかったのではないでしょうか。

HSP、ACとして育ち、その自覚がある人は血液型占いのように自分流で自己の性格を解釈しているわけではありません。

もっとも血液型も、「真面目すぎるから」「私はいい加減過ぎるから」と自分を責めている人たちもいるので、ステロタイプだからといって頭ごなしにその認知の否定はできず、その人の価値観を知ることに意義は十分にあります。

心理職としては自分をHSPやACだと感じている人の認知をまずは受け入れてそこからその人の痛みや得られなかった無条件の称賛をすることからクライエントさんとの信頼関係を結ばないとならないでしょう。

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アダルトチルドレンの人とはどういう人のことを指すかというと、アダルトであり、しかもチルドレンでもあるという言葉のとおり、大人であることを強制された子ども、つまり自分が常にいい子でなければならないと苦しんでいる人のことです。

アダルトチルドレンの人は他者からの評価に敏感です。

他者から批評批判されているのではないかとびくびくしながら生活し、自分を必要以上に良く見せようとします。

本当はやりたいことや自分の意見があってもそれを表明することができません。

そういった自由な生き方や発言をすると誰かから罰を受けるのではないかという、根拠のない恐怖にいつも怯えています。

アダルトチルドレンの人たちとは全く反対に、自由闊達に自分の意見をはきはきと思ったままに言い、人生を楽しんで深く考えず、反省もせず、気楽に生きている、いわゆるフリーチャイルド的な人を見るとがっくりと落ち込んでしまいます。

アダルトチルドレンの人にはそういう生き方はできません。

親、上司、学校の先生から素直でいい子で勉強や仕事を熱心に行い、高い評価を受け続けていないと不安になります。

いつも真面目に生きているので高い業績を上げてることも多いのですが、決して喜んでその状態を保っているわけではありません。

一種の強迫観念のように、やり続けていないとどんな目に遭わされるかわからないという怖さから止めることができないでいます。

フリーチャイルドの人はユーモアがあるので適当に生きていても愛嬌があって好かれます。

アダルトチルドレンの人はいつも萎縮しているので、いい実績を残してもあまり人から好かれることもなく、便利に使われ、文句も言わないので評価を人に奪われてしまうことも多いのです。

どうしてアダルトチルドレンの人が生まれてしまうのかというと、幼少期の育てられ方に一番の原因があります。

心身の虐待を受けてアダルトチルドレンになった人が多いのです。

同年代の子どもたちが外で遊んでいる時に家の中で閉じ込められて勉強をさせられる、できなければ叩かれたり怒鳴られたりします。

学校のテストで90点を取って持ち帰ると、なぜ満点じゃなかったのかと責められて何時間でも土日でも遊びに出してもらえません。

いい子に振る舞わないと処罰されます。

優しい顔をして親は近づいてきます。

「もっと気楽にしていいのよ」と言われ、安心して無邪気に親に抱きついたりすると「何やってるの!」と叩かれたりします。

これは2つの矛盾したメッセージを同時に送られるダブルバインドという現象です。

ダブルバインドの立場に置かれると子どもは何をしていいのかわからなくなり固まってしまいます。

そうするとまたなぜ何もしないでいるのかと責め苛まされます。

アダルトチルドレンの人たちは、こういった親に気ままに育てられたせいで心に深い傷を負って、それが癒されないからアダルトチルドレンになってしまったのです。

積極的な虐待でなくてもネグレクトという虐待の形式もアダルトチルドレンを生み出します。

放置されて面倒を親から見てもらえなくて育った子ども、きょうだいの長子は、下の子どもの面倒を見なければいけません。

自分が親代わりになって小さい子の世話焼きをしなければならず、失敗するとまた親から怒られてしまうのです。

こういった、いわゆる毒になる親から育てられるとアダルトチルドレンは生まれるのです。

アダルトチルドレンの人は何に悩んでいるかというと、まずは自分が自由に生きられていないということです。

いつも窮屈な思いをして人から最高に褒められるような完璧な努力をしなければならない、絶対に失敗は許されないと思いながら生活しています。

通常の生活をしていて学業や仕事で褒められることは少ないものです。しかもよくできて当たり前だと考えながらアダルトチルドレンの人々は生きています。

幼少期から努力ばかりしていたので、いい成績を残し、いい会社に入って仕事をしている人たちも多いのですが、そういった場所ではみんなが優等生です。

その中で落ちこぼれないようにしなければならないので必死です。

そしてアダルトチルドレンの人たちは人に利用されることが多いでしょう。

おだてられて頑張って成果を出すと横取りされます。

褒められた体験が少ないのでちょっとしたことでもいい評価を受けると同性にも異性にもいいように食い物にされます。

恋人を作っても吸い取られて捨てられてしまいます。

プライドはズタズタです。

もしアダルトチルドレンの人が親になれたとしたらそこでもまた悩むことになります。

自分が虐待されて育てられたので、まともな子育ての仕方を知らないのです。

どうやって子育てをしたらいいのかわからないと厳しくばかりして、またアダルトチルドレンの子どもを作り出しかねません。

子どもに優しくしたい、でもやり方がわからないから厳しくしか育てられないので、自分の子どものころの苦しさを自分の子どもにまた与えているような感覚に陥って苦しむのです。

この連鎖から抜け出すのには相当な努力と苦労が必要ですが、いい親になっているアダルトチルドレンの人も多いものです。

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