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公認心理師試験 142 点マチパーさんの勉強法
1.序
以前相談支援員のマチパーさんの記事を書きました。社会福祉士、精神保健福祉士、保育士に加えて今回公認心理師を取得したことで、とても仕事の幅が広がったと、G ルート他職種挑戦組の中では公認心理師資格を十分に生かして仕事をしているという、国家資格を十分に活用している方です。
さて、前回は書かなかったのですが、マチパーさんのブログから、彼女の公認心理師試験の勉強法について紹介させていただきます。
(参考;まーライオンのいい、かげんブログ」 ）
2. マチパーさんの勉強法
彼女は受験の2年前から創元社の「心理学手帳」を愛用していました。心理学手帳は公認心理師の受験生たちにもとても評判が高く、ぎゅっと公認心理師試験の出題分野が確かに凝縮されています。脳のしくみに始まって、基礎心理学、統計、関係行政論(法律)等僕も度々参考にしています。
彼女は第3回公認心理師試験が延期になる半年前から、過去問を解いたりと勉強をしていました。実質試験直前、100日！の勉強で他職種から挑戦したわけですが、掲載してある採点写真を見てみるとやはり「うーん、合格点には届かないなあ」という点数、よくここからリカバリーできたものだと思います。
結局9月に勉強を再開してから日ごろから仕事に多忙な彼女は勉強できるのは土日や連休に限られているとのことでした。青ペンギン本を参考にしていたみたいですね。
あとは写真を見るとわかるのですが、びっしりと細かい文字で覚えたい学習領域をトイレ、お風呂、洗面台に貼ってありました。
トイレ学習🚽
— マチパー (@11kagen_blog) September 7, 2020
他にはお風呂と洗面台#公認心理師試験 pic.twitter.com/ITQJw7q5sq
他の受験生からも「書いて」ペタペタあちこちに貼って合格したという話を聞きました。
公認心理師は1回目、合格率が8割近かったといっても僕の知人でもやはり無勉強の心理大学院卒業者が不合格で、2回目にリベンジ合格したという話を聞いています。
マチパーさんも第1回不合格、2 回目多忙で見送り、3 回目にして見事リベンジを果たしたわけです。直前にマチパーさんがしていた勉強の密度の濃さを見てみると、彼女にとっては結局延期になってモチベーションがいったん下がっただろうけれども、それが幸いした？のか勉強時間が取れることになったので合格できたのかな？と思った次第です。
仕事の合間を縫って土日勉強、平日は帰宅して 30 分間という、2 カ月前は過去問をペンギン青本で解くことに集中していましたが、「このままでいいのだろうか？」という疑念を持ったことから、確かにプロロゴス山崎先生が言うとおり「事例問題は現場感覚を捨てる」という指針、それがマチパーさんにはうまく行かなか
ったようです。
毎回試験で僕も思うのですが、スクールカウンセラーが教員にコンサルテーション（は大事な仕事と言われている)けれども例えば「新卒のスクールカウンセラーがベテラン教師に偉そうに心理学を生かしたアドバイスなんかできるかい！」と突っ込みますが、そういう現場感覚は要りません。
産業場面にいる僕も「配置転換しちゃえよ、辞めたければ辞めさせないともっと悪化するよ」と現実の介入をすることがあっても、それは公認心理師では要らない事例感覚です。
そこで彼女が購入したのは「公認心理師試験1問3点！事例問題の解き方本」辰已法律研究所、でした。また「公認心理師試験事例問題の解き方本(Part2)｣辰已法律研究所、で事例に焦点を当てて勉強をすることにしました。
これは僕は正しい勉強法のひとつだと思います。知識問題よりも事例が簡単だとは限りません。非常に紛らわしい、現場感覚が邪魔をする問題は多いです。そこでそういった「自分なりの癖」を捨てて事例対応能力をブラッシュアップするのは得点力を高めるのは点数を得るために大切です。
2カ月前、やはり過去問をやってみると心理系は弱い、大変な思いをしていた様子が窺われます。
3. 1カ月前〜直前まで
成年後見人を引き受けるなど、マチパーさんにとっては1カ月前は大変多忙な時期でした。ということで「プロロゴス模試」しかできない状態、そして前回よりも点数が下がっているということで大変焦ります。
そこで彼女が行ったのは、YouTube での聞き流し作戦。これは他職種Gルート参戦者のケニーさんも勧めていた方法です。彼女は宮川先生、山崎先生、精神科医松崎先生。放送大学の聞き流しでした。マチパーさんも高い評価をしていますが、これは直前学習としてはかなり効果があったのではないかと僕は個人的には思います。
4.メンタル・健康面での補強
彼女はブログ「振り返り」の記事の中で「平常心」「あきらめない力」「本番に強い」と言い聞かせていたことがわかります。
彼女は自分で「体が弱い」と自己評価、確かに大病をして手術を受けたり気圧変動に弱いところもありますが、仕事の様子を見ると八面六臂の活躍をしています。
健康面では「だし&栄養スープ」(記事「公認心理師試験番外編密かな戦略」)参照、プラセンタ注射、健康食品、食事制限などでした。
この辺りの対策は実は大切なのではないかと僕も思います。なぜならば「自分は弱いから強さを補う」という姿勢でないと慢心してしまいますし、勉強やメンタルなどあらゆる面に影響するからです。
5.僕の印象
マチパーさんは決して怠けていたから142 点ギリギリ合格だったわけではありません。むしろ足りない時間を使ってよく苦手分野を補って成功にたどりついたのだと思います。この試験は大学院卒業程度を予測して作られた試験、受験生のみなさんにはマチパーさんの気迫の込められたサバイバル勉強法をぜひ参考にして学習して欲しいものだと思いました。
元々心理学が好き、そしてマチパーさんは発達障害も含めて今なお勉強中です。受験後も公認心理師の振り返り記事をブログに書いたり、もっと心理学を勉強したいと思ったり、こういった学ぶことに関して、いい意味で貪欲な姿勢が彼女を合格に導いたのではないでしょうか。
※ 本記事を掲載するに当たってマチパーさんに読んでいただいたところ、そのまま掲載していいという了解とともにありがたいコメントをいただいたのでそのまま掲載します。
「ひなたあきらさん、マチパーです☺️再び取り上げて下さるということで、とても光栄です、ありがとうございます😊
今も大変だった日々を時々思い出します。30代で取った社会福祉士と精神保健福祉士と比べても、格段に今回の方が苦難の連続でした。
合格証書を受け取った時の感動と涙腺の緩みは、修士修了並みでした。その気持ちを忘れない為にも、Twitterの固定ツイートをその時のものに変えました💦」
公認心理師試験、郵便局から書留が
— マチパー (@11kagen_blog) February 14, 2021
届きました📮
結果は…第3回でリベンジ達成😭💕
苦労が走馬灯のように流れました😭😭
コロナから始まり入院、手術、
後見人受託…よくやったよ、自分💦#公認心理師試験 pic.twitter.com/YDzm8bS3KE
そして受験生へのみなさんへということでありがたい言葉もいただいております。
これから公認心理師を目指そうとしている方へ。私も志してから、資格を取るのに3年の月日が流れました。
第1回試験。手探りでしたが、Twitterで情報収集していました。初めの試験だから、不勉強でもどうにかなるのでは？と慢心が見事玉砕した原因でした。
2回目はたしかに受験を見送りましたが、心理学手帳を仕事用に使い、時間がある時に読み進め、普段の生活の中で心理学用語を意識していきました。
第3回は、半年かけ万全な状態で取り組もうとしていましたが、健康診断で病気が見つかり春に入院、手術とブレーキがかかり、おまけにコロナで試験延期と憂き目に遭いました。
7月22日に受験日程が決まり、多忙の冬！しかも飛行機の距離の試験会場…ホント、なぜいつも私は何かやらかす…そんな性格を恨みながらも、人生最後の受験を後悔ないようやり切ることを誓いました。
9月から再勉強開始、2か月は過去問に取り組めました。幸い秋の行事が中止となり、時間ができたので比較的勉強に取り組めた時期でした。
しかし11月になると、職場の理事長が倒れ一大事に！とても勉強ができる状態ではなく、気持ちばかり焦る日々。
Twitterで「受験辞めます」「返金応じます」と言う言葉の誘惑に「辞める」ことを何度も考えました。
受験2週間前に「やっぱり悔いないように受ける！」と誓い、美味しいご飯と大事な人達に会う！目的に変えました。
私のやり方が参考になるか…なんとも言えませんが、葛藤し続けながらも「最後まで諦めない」気持ちを持ちつつ、最後は「開きなおり」「人生最後の受験を楽しもう」と気持ちを切り替えたのが、良い結果を生んだのだと思います。
「時間がない」「仕事や家の事に追われて」と言う事実はありますが、皆さん時間がないのは同じです。そこから、自分自身の弱点を掴み、自分に合った最善な方法で確実に合格を掴み取る勉強ができるか！これに尽きると思います。
そして、最後は暗示をかける。「あれだけ頑張ったんだ。私はきっとできる。本番に強いじゃない！」…うーん、最後の開き直りが1番良かったのかも😏
受験生の皆さん、どんなに大変でも諦めない心だけは持ち続けて下さい！貴方を応援してくれている人は沢山います。勉強は辛く厳しい、自分との戦いですが、最後は笑顔で迎えられることを、経験者として応援します！
今後ともバイタリティあふれるマチパーさんの活躍に期待しております。
※ 2021.3.20付記
この時間前後に至るマチパーさんの時間を作り出しての努力は空前のもので、常人には出来なかったと思います。もっと体力と気力時間を他のことに取られなかったらより高得点で合格できたものと思います。また、このようなコンディションで難関試験を諦めずに最後までチャレンジしたマチパーさんには敬意を評します。
公認心理師試験対策
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