◯ うつ病の彼氏にどう接するか？

楽しい恋愛、デートしてお互い好きな気持ちを伝えて、笑い合って、それはとても楽しい体験のはずです。しかし彼氏がうつ病だと表情がいつも暗く、あなたはどうしたらいいのかわからなくなります。

普通に気持ちが暗くなるのと違って、なかなか気持ちが持ち直しません。そしてあなたは精神科医でもなければ心理カウンセラーでもありません。

こういう時に、無理に励まして気持ちを持ち上げた方がいいのか、それとも放っておいていつもと同じように振る舞っていた方がいいのかについても迷います。

どうしたら彼とこの先うまく付き合って行き、うつ病の彼を支えられるのでしょうか。うつ病の人に対して「頑張って」と言ってはいけないというのは一つのセオリーです。

落ち込んでいる人を見ると、つい励ましたくなるものです。どうして頑張るように励ましてはいけないのでしょうか。

うつ病の人は、なぜ自分がうつ病になったかわからないことが多いです。それでいて自分のことを怠けている、甘えている、自分はダメな人間だと思い込んでいます。

病気でぼうっとして暗く落ち込んでいます。彼氏は自分なりにやれること、頑張れることは全部やってきたのです。そして自分を責め抜いてもっと頑張れと自分に言い聞かせてそれでもどうにもならないので途方に暮れています。そういった人に頑張れ、というのはムチ打つようなものなので、禁句なのです。

それではうつ病の彼氏にはどうやって接したらいいのでしょうか。まずは無理やり彼氏のことを見てどんな状態なのかあなたが評価しない、ということです。

「今日は元気そうで良かった、安心した」「明るい表情でよかった」などと相手がどう感じているかわからないのに、こちらが勝手に判断してはいけません。

彼氏はとても辛い思いをして、体もだるい、気持ちもぐったりしているのに、好きなあなたに会いに来るために無理やり外出しに来たのかもしれません。

そんな彼氏に対して、元気だね、と決めつけてしまうのは追い討ちをかけてしまうような行為になってしまいかねません。彼氏がどういう気持ちでいるかは彼氏自身のもので、あなたが評価するものではありません。

彼氏が辛い時はデートをドタキャンしても責めないようにしましょう。うつ病は高熱があっていつもふらついているような状態です。

デートに来られなかったからといって、どうして？と聞かれるだけで責められているような気持ちになります。自分はあなたの彼氏なのにきちんと会うことすらできない、彼氏失格だとまで思い込んでしまいます。

彼氏はうつ病のせいできちんと眠れていないのではないか、食事はきちんとできているかについても気になるところです。眠れているか、食べられているか、最悪死にたいと思っていないか、いつも注意して聞いてみましょう。

うつ病の彼氏は休ませることが何よりの薬になります。仕事をしている人なら病気で仕事を休んでいることもあるでしょう。

いつか戻れる、大丈夫、と根拠のないことを言っても心傷ついている彼氏には安易な保証はすぐ見抜かれてしまいます。人によって個人差はあるのですが、性的に不能になってしまうことがあります。

そういう時も責めないでください。男性は性的な評価にとてもデリケートです。プライドにも大きくかかわることです。そういう時はゆっくりと休んでもらって、焦らなくてもいいんだよと優しい言葉をかけましょう。

辛いよね、辛かったねと声をかけて続けることは大事です。うつ病の彼氏は休ませることが何よりの薬になります。

仕事をしている人なら病気で仕事を休んでいることもあるでしょう。いつか戻れる、大丈夫、と根拠のないことを言っても心傷ついている彼氏には安易な保証はすぐ見抜かれてしまいます。

うつ病の人はどうにもならない自分に対して怒りを感じていて、辛さを抱えています。あなたと会いたくても思うように動けなくて、デートをすっぽかすことが度々あります。

彼氏は自分の体調が自分でどうにもコントロールできなくてもどかしさを感じています。治りたいという気持ちから、もう服薬しなくてもいいんだ、と勝手に服薬治療をやめてしまうこともあります。うつ病は確かに環境要因によるものもありますが、なぜそうなったのか、彼氏もお医者さんもわからない、ただ治療法としては服薬が有効と言われています。

死にたい気持ちが悪化しまう、眠れないのが続いている、それにもかかわらず薬を飲まないということなら、きちんとお医者さんにそれを言って指示をしてもらわないとどうにもなりません。

こういった困った時に法律的に権限があるのは彼氏にとって、一番身近な存在のあなたでなく、彼氏の親きょうだいです。何か困ったこと、緊急の際には彼氏の家族に連絡が取れるようにしておきましょう。

彼氏の部屋に入れるのなら、散らかっている部屋の中を片付けたり、彼氏の好物の料理を作るなど、あなたの優しい気持ちをそのままの形で示すと元気になった時に彼氏も感謝の気持ちを惜しみなく表現して、彼氏との仲はより深まるでしょう。