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グリーンのハンカチ・ダイエット、過食、依存症のためのイメージワーク

あなたが空中から現れたふわっとしたグリーンの透き通った色のハンカチを手にします。

その向こう側に透けて見えるのは太陽の輝く、そして柔らかで暖かな光です。

あなたがそのグリーンの優しさを持つ自然のエネルギーを手に入れたいと思うのならそれは実はとても簡単なことです。

軽く目を閉じてその柔らかなふわっとしたグリーンのハンカチを右手の手のひらの上に乗せます。

軽く手を握るとそのグリーンの癒しのイメージはあなたの手のひらから親指、人差し指、中指、薬指、小指を伝って、じーんと手の中に癒しのパワーが感じられます。

あなたは何を苦しんでいたのかその時に不思議に思うかもしれません。

衝動、欲動、あなたはただ自然のままでいれば良いので、無理な欲求にとらわれる必要はないのです。

緑の柔らかなエネルギーはあなたをふんわりとした気持ちで気持ちを解放に向かわせてくれます。

さて、あなたは右手の甲、右手首、右腕、右肩を伝って首から頭、全身に至るまで緑のハンカチの癒しのエネルギーで全身が満たされていくのを感じます。

その癒しのパワーはあなたのお腹の皮膚を伝ってお腹の中まで達していきます。

そうするとあなたは何か今まで満たされていなかったと思っていたそのお腹の中はもうすでに癒されて優しさで満たされていることを感じます。

そうするとあなたのお腹にはそう多量の食物は不要だったことに気づきます。

少しの量でそして必要な量の炭水化物、野菜、たんぱく質で充分ということにあなたの身体は自然にそれを覚えていたのです。

ふんわりとした緑の柔らかなハンカチを今度は左手の手のひらの中で柔らかく握ってみましょう。

そのハンカチの癒しのパワーはさっきの何十倍ものエネルギーがあって、あなたを素晴らしいエネルギーで満たしていきます。

左手の親指、人差し指、中指、薬指、小指にじんわりと癒しが伝わっていきます。

左手の甲、手首、左腕を伝い、そして首、頭、肩の力が入っていた部分を癒して軽くなるともうあなたは無茶な欲動に引きずられることから自由になれる許可をそろそろ自分に与えてもいいころだと気づきます。

そう、これまで実はあなたは生まれた時からずっと自由だったのにそれに気づかされることを許可していなかったのです。

あなたは自分を許します。

そしてあなたが自分を許すことを許してくれなかった何かから自由になれることに対して許可も得られたので、許しの権利をあなたは確かに得ているということに気づきます。

あなたの未来はグリーンのハンカチで癒されていて全身、胸に暖かさを感じ、お腹も暖かく、下半身もすっきりとしてきることにまた気づきます。

<このエクササイズを深化させるイメージワーク>

この文章を読み終わったあと、軽く目を閉じて右手の手のひらに想像上の、そしてふんわりとしたグリーンのハンカチがあることをイメージしながら右手のひらから全身に癒しのパワーが行き渡るのを感じてください。

そして今度はもっともっと癒しのエネルギーがパワフルになったグリーンにハンカチを左の手のひらに置いてあなたの両手のひらから癒しが吸収されていきます。

深呼吸しながら身体のすみずみまでそのエネルギーが行き渡ったことを感じた時に、あなたはより自分の欲動から自由になれている自分に気づくことができました。

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